9月6日上午,中山成人(社区)学校五龙学习点举办了运动与健康知识讲座,近30余名社区内的老年居民参加的此次活动。
今年9月1日至7日是上海市第3个“全民健康生活方式周”活动周。为进一步倡导市民践行“四控一动”,即控油、控盐、控烟和适量运动为核心的全民健康生活方式,控制和消除健康危险因素,特邀请地段医院的卜医生主讲。卜医生从运动对健康的好处、如何适量运动、运动中常见的问题、运动注意事项等四个方面向大家介绍了如何正确合理地进行运动。特别是对于老年人来说控制体重不仅要从“四控“出发,也要从运动抓起,保持身心健康才能延年益寿。听了卜医生的讲座,大家都觉得受益匪浅。