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石冈片区开展畅享健康生活之养生功十二法
2024年05月23日 来源:上海 嘉定区 马陆镇 陶良楠 浏览次数:32

为引导和鼓励社区居民积极参与健身活动,提升居民身体素质和健康水平, 全面健身的良好氛围。5月15日下午石冈片区学校开展“畅享健康生活——学习养生功十二法”教育健身活动,此次活动旨在号召居民积极参与全民健身热潮,推动全民健康生活方式。

养生功十二法是一套融合了传统养生理念与现代健身方法的功法,它通过舒缓的动作、合理的呼吸调节,达到强身健体、颐养身心的目的。在活动现场,费老师向大家演示了一套完整的养生功十二法动作,然后一节一节带领大家做动作,对每个动作进行了耐心细致地讲解,让辖区居民领会动作要领。在老师的示范和引导下,老人们认真地学习每一个动作。他们整齐划一地伸展肢体,一招一式都尽显专注与投入。随着功法的进行,柔和的音乐伴随着居民学员们的动作,展现出健康活力,凝聚和传递出健康向上的正能量。

活动结束后,大家纷纷表示很喜欢此类的活动,可以通过做操舒展筋骨,改善精神面貌,恢复体力精力。今后,马陆镇石冈片区学校会继续开展丰富多样的活动,不断引导居民积极参与其中,推动全面健身教育深入开展。


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