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中山社区学校开展春季养生知识讲座
2011年04月13日 来源:松江 中山成人(社区)学校 王廷君 浏览次数:64

 

春季天气乍暖还寒,既是万物复苏的季节,也是疾病多发的季节,特别是老人尤其要注意。48中山社区学校南门教学点开展春季养生知识讲座,特邀东方讲坛教师高京生主讲,老年居民代表、楼组长、退休党员代表近80人参加了本次讲座。
高老师从影响身体健康的四大基石,即合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡讲起,而乐观的心态、充足的睡眠、适量的运动、均衡的营养对每一位居民朋友同样至关重要。由于疾病的发生与个人不良的生活方式和行为习惯有着密切的关系,因此又称为“生活方式病”。高老师强调预防疾病的有效办法是提倡自我保健,改变不良生活习惯,建立科学、文明、健康的生活方式。
老师的讲座通俗易懂,图文并茂,还与社区居民现场进行了互动,使在座的老年朋友了解到不少医学保健常识,对春季养生具有重要的指导意义,得到了大家的一致好评。
 

 
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