骨质疏松已经成了中老年群体当中高发的"隐形杀手",为了加强辖区居民对骨质疏松的预防意识, 5月27日九亭社区颐景园学习点邀请九亭医院内分泌主任医师邓巍为社区居民及健康自我管理小组组员们开展了骨质疏松预防知识讲座。
邓医生通过PPT,以通俗易懂的语言、生动详实的例子,向组员们讲述了什么是骨质疏松症、骨质疏松症的危害以及如何预防等知识。同时,还提醒居民们在日常生活中要科学合理膳食,补充适量的钙质及维生素D,要多食用豆类、奶类、虾皮等富含钙质的食物,其次还需要进行适量的户外运动多晒太阳,这样才能取得较好的效果。
通过此次讲座,居民们了解了骨质疏松症对身体带来的危害,懂得如何通过饮食、运动和生活作息来预防骨质疏松症的发生,讲座的理论性对生活的实践性具有很大的参考意义,知道了科学防治骨质疏松的重要性及日常生活中存在的误区,提高了自我防范意识。