为弘扬中华传统养生文化,提升女性健康素养,为庆祝三八妇女节,由徐汇区妇女联合会配送,上海豪运清洁服务有限公司赞助,上海缘悟文化传播有限公司承办,徐家汇街道番禺居委会牵头,共同开展“庆三八妇女节”八段锦养生课程,吸引了辖区22名女性热情参与。活动现场氛围轻松愉悦,学员们在一招一式中感受传统运动的魅力,共同开启健康生活新方式。老师结合现代健康理念,深入浅出地讲解了八段锦“调理脏腑、疏通经络”的养生原理,并逐节示范“双手托天理三焦”“左右开弓似射雕”等经典动作。“呼吸要深长匀细,动作需松紧结合”,在老师耐心指导下,学员们从生涩模仿渐入佳境,举手投足间展现出柔中带刚的韵律美。八段锦不受场地限制,适合各年龄段练习,吴阿姨感慨:“既能强身健体,又结识了邻居姐妹,这样的活动特别贴心!这场传统养生与现代生活的美丽邂逅,不仅传承了千年文化瑰宝,更让女性群体在互助共享中收获身心滋养,为构建和谐健康社区注入蓬勃活力。