上海师范大学心理系的硕士研究生陈啸群，是这项老年正念团体课程的带领者和设计者，同时也是老年心理与认知障碍领域的研究者，致力于为老年人设计和优化正念团体课程，帮助老年人改善心理状况，预防认知症。

陈啸群是95 后，也是同一届课题组中年龄最小的一名成员，但每天接触最多的却是60、50 后乃至 40 后的长者们。朋友们在得知他所做的是面向老年群体的干预研究时，常惊讶于他是如何跨越年龄的代沟，长期与老人们进行沟通的。面对这些疑惑，他说：“我的专业是心理咨询与治疗，倾听是我们这一专业最基本，也是最核心的态度。如果带着坦诚和真切的关心去倾听老人们的声音，不仅不会觉得有隔阂，反而会发现每一位老人的内心，都有其独特而丰富的故事。我没有把跟老人们沟通交流当成一项任务或技术，而只是真诚地去听他们讲述，就像听自己家中的长辈说话一样。老人们几十年风风雨雨的经历充满着传奇和智慧，常常让我从中学习到很多。”

陈啸群说，在与老年人的接触过程中，他被老人们对小辈们的关爱所深深打动。一位曾参与正念课程的老年人，每周独自骑车半个多小时来梅陇镇社区学校上课，五周十次的课程风雨无阻。在谈及参与课程的初衷时他说，看到我们的课程能帮助改善心理和大脑认知功能，有助于身体健康，于是他就来参加了。他希望自己保养好身体，不让儿女为自己多操心。这份深情也是很多老年人最真实的心声，让陈啸群为之动容，也让他更坚定了研究方向，希望能结合他的专业能力，关注老年人的心理问题，让老人们感受来自晚辈和社会的关怀。

带领正念团体的过程也让陈啸群深刻地理解了“助人自助”这句话的内涵。尽管遇到了很多困难，但这些困难恰恰是推动他成长的契机。陈啸群说，不仅是他在教授老人们心理学方法和知识，他自己也不断从正念练习和老人们的分享中获得领悟，感谢参与的老年成员让他们互相都遇见了更好的自己。

陈啸群带领的正念团体课程，为社区老年朋友关注心理健康、防止认知老化提供了一个新的视角。在课程中，他和老年朋友们带着真诚和各自的初衷，互相学习，共同成长。