6月1日 9：20 ——9：45 首播  

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《健康养老那些事》第二十讲 让生命在快乐中流动

        从呱呱坠地那一刻起，我们的生命就在时空中流动，无论喜怒哀乐还是悲欢离合，一刻都不会停止。既然如此，我们如果真正珍爱自己的生命，就要让它在快乐中缓缓流动，而不是斤斤计较那个不可回避的终点。

6月2日 9：45——9：45首播  6月4日 9：20——9：45 重播

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《智慧养老那些事》——吃出健康来

第六讲  骨质疏松的老年朋友如何吃

        骨质疏松是中老年人中最常见的骨骼疾病。随着我国逐渐步入老龄化社会，中国已经成为了世界上骨质疏松患者最多的国家。骨质疏松在我国50 岁以上的人群中发病率约为15.7%，带来的最严重并发症就是骨折。因骨质疏松导致的骨折好发部位在脊柱、髋部、肩部、腕部。老年人骨折后长期卧床有可能引起褥疮、肺炎、血栓等一系列并发症，大大降低了老年人的生活质量；甚至引发生命危险。尽管骨质疏松对老年人的危害如此巨大，还是有许多老年患者在骨折之前根本不知道自己有骨质疏松，也没有预防。近年来随着骨质疏松预防知识的宣传教育，加上补钙产品的广告铺天盖地，越来越多的老年人开始重视骨骼的健康，经常有人问：我需要补钙吗？怎么挑选钙片？吃多少合适？吃什么食物能补钙？

        本讲，沈红艺老师给大家聊聊骨质疏松的老年朋友如何吃。

6月3日 9：20 ——9：45 首播   

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《健康养老那些事》第二十一讲 智慧生命观：向死而生

        仔细想想，在我们的一生中，有哪些事情是自己可以预先知道的？比如，我将会在哪里就业？谁会成为自己的终身伴侣等等。这些人生的大事，我们事先都无法预知；但是，从来没有人会怀疑自己的生命必定有终结的那一天。

这正是人类智慧之所在！

6月5日 9：20——9：45首播   

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《健康养老那些事》第二十二讲 预防“退休综合症”

        当今的老人，大都熟悉“生命不息  奋斗不止”这句人生格言。在革命战争年代和我国社会主义建设事业的初创时期，这句“格言”曾被广泛引用，以至于我们耳熟能详。人生是一个过程，晚年生活则是这个“过程”的冲刺阶段。几十年的人生经历，使得我们积累了丰富的生活经验和宝贵的人生智慧。“生命不息  奋斗不止”，现在，我们要运用那些经验和智慧，顺利完成“冲刺”，书写圆满的人生。

《上海老年人学习网》“网上课堂”栏刊有本课程的讲义，“视频点播”栏目中可随时点播收看。网址：http://e60.shlll.net 。