“老年实用保健”重在实用
“老年实用保健”课教师 王世豪
我在上海老年大学担任《老年实用保健》教学任务，在实践中深感紧扣“实用”两字十分重要。
一、首先，教学内容要适合老年学员的实际需要，而了解、分析、掌握老年学员的实际需要，是确定教学具体内容的重要环节。因此备课前：
１．要倾听、了解老年学员对学习、对教师的要求。以使讲课内容尽可能“面向多数，照顾少数”。
２．要观察、分析老年学员的潜在需求。有些保健知识内容，对老年学员来说，客观上十分需要，但他们主观上尚未意识到，如一些保健基础知识中的不足和一些常见的保健误区。这样，可以使讲课内容能达到真正的实用，讲了后，学员们也很欢迎。
３．学员有些需求不在我们保健课讲解范围的，也要事先讲清楚，引导求得大体统一。如对具体疾病的具体诊断和治疗，明确应在正规医院接受正规诊断和治疗。自我保健属第四医学，主要讲“养生”，讲增强体质、体能，提高生命质量，以提高生活质量并防治疾病；自我保健在治疗上是“配角”，是配合医生治疗，属辅助治疗，但又是十分重要的“配角”，因为“三分治，七分养”，配合不配合大不一样。
二、讲课内容，要易学、易用。最好能使老年学员一学就会，学了管用，安全、方便、有效。老年人记忆力减退，反应能力下降。因此，介绍的保健措施，尽量选择简单、易学、易用、安全、方便的手段。如穴位按摩、食疗、想象疗法等。讲解要深入浅出，多用形象、比喻等形式，并适当重复，以使不同基础的学员都能理解，都有所收获。
三、既要讲保健方法，也要围绕方法讲些原理。老年人多喜欢听老师讲保健的具体方法，认为方法才是实用的，实际这也是一个误区，不能简单适应，而要加以引导。“只有理解了的东西才更深刻地感觉它”，真正的学以致用，不仅要“知其然”，还必须“知其所以然”，所以必要的理性知识在“实用”中也是不可少的。但要注意讲解方法，最好是“求实论虚”，围绕方法讲原理。这样，老年人容易接受，也容易理解。
