8月21日 9：20 ——9：45 首播    8月23日 9：20——9：45 重播

上海开放大学老年教育电视课程

《开启生活便捷之门——老年人学Pad》

第九集：音乐随心听

        现在很多老人在电视上或者哪里听到的音乐觉得很好听，要想再听就不知道去哪里找。这不，苏曼的父母就碰到了这样的问题。这节课中，苏曼教父母在Ipad中使用“百度音乐”应用程序，学会如何使用“百度音乐HD”收听歌曲；如何使用“百度音乐HD”的榜单功能搜索音乐，了解近期流行的音乐；如何使用歌手及歌单来搜索歌曲、如何使用关键字来搜索歌曲这两项功能，方便找到自己喜欢的歌曲；学会如何下载并删除歌曲。学会这些功能后，老年人们自己没事就能听听音乐，给老年生活增添乐趣。

第十集：影视天地

        苏鹏在客厅中看着球赛，影响了冯俊看每天必追的电视剧大结局。这不，冯俊在卧室里自己发着闷气。苏曼看妈妈不开心，拿起妈妈手中的Ipad，教她如何在线看片子，不影响她看大结局。冯俊听到能看大结局，顿时兴奋了起来。这节课主要介绍了如何使用爱奇艺的应用程序来看在线视频。知识点分别为：介绍爱奇艺的主界面；如何在爱奇艺上看电影；如何在爱奇艺上看电视剧；如何利用关键字来收看一部电视剧，让老年人基本掌握了爱奇艺这个应用程序，想看什么类型的电影或电视剧都能在线找到，跟上网络时代的发展。

8月21日 9：45——10：10首播  8月23日 9：45——10：10 重播

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《当今，应该怎样养生保健——现代老年人养生保健指南》第六节：老年人睡眠与健康（上）——老年人睡眠与健康的关系

        本讲由仁济医院精神科主任医师朱荣申教授，来和老年朋友一起聊聊老年人的睡眠与健康。好的睡眠和老年人的身心健康息息相关。但睡个好觉，对很多老年人来说却已成为最朴实美好的愿望。专家通过分析人体感知睡眠的过程来阐述了老年人对睡眠的质量有着更高要求，睡眠障碍是影响老年人身心健康的重要因素，应该引起我们足够的重视。，也得到了更多的重视，尤其是空巢老人。对于这个问题，我们应当如何去看待呢？

8月22日 9：20 ——9：45 首播    8月24日 9：20——9：45 重播

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《居家养老那些事》第十一讲 省力安全的家务援助

        居家养老的老年人们对家务援助的真正期待是什么？首先要与老年人形成默契亲昵的专业服务关系。在这点上，即使在福利制度非常发达的国家，对老人的“服务提供”也是不够完善的。家务服务一定要与服务要求相匹配，要符合身体心理特征的评估结果。其次，为了实现自立，在帮助做家务的同时对老人进行心情开导也是一项重要的援助服务。

8月22日 9：45——10：10首播    8月24日 9：45——10：10 重播

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《环保新生活》第十一讲 呼换绿色无痕旅游

        随着生活水平和健康水平的提高，不少老年人爱上了旅游，想到各地和国外去看看，但旅游中往往会出现一些不愉快、不文明的事。本期节目我们请来的依然是上海市环保达人孔令韬先生，来和我们一同聊一聊怎样做到绿色无痕旅游和大家作些交流。

8月25日 9：20 ——9：45 播出  

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《走进非遗专题系列片》红木雕刻——传承人  朱宇

        明清时代，皇族多用红木作为材料制作家具。由于皇朝的兴衰交替，红木雕刻逐渐流传到平民生活中。到清代末期，红木的民间雕刻大师走街串巷，做出各种精益求精的红木雕刻艺术品。红木雕刻，惟妙惟肖，巧夺天工，逐步发展成为红木雕刻生产业。

8月25日 9：45——10：10 播出

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《行为医学与健康》 第三集

        上半部分，腰突症已经成为严重影响现代人健康的重要疾病，董健教授从椎间盘的结构、受力大小分析哪些职业、哪些不良生活方式容易导致腰突症，并讲述了如何进行腰突症的自我保护、保健与手术治疗。

        下半部分，季国平博士的报告阐述了怎么实现我们中国人的牙齿在80岁要有20颗健康的牙齿即2001年世界卫生组织提出的8020目标。并指出儿童阶段主要是防蛀牙主要是建立一个正确的口腔的卫生习惯到了成人之后主要是防牙周炎并对牙周炎积极的治疗，到了老年就是对牙齿的治疗即补牙、固定牙、种植牙。

《上海老年人学习网》“网上课堂”栏刊有本课程的讲义，“视频点播”栏目中可随时点播收看。网址：www.e60sh.com 。