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武康居委高血压自我管理讲座
2016年03月25日 来源:武康居委 余聪 浏览次数:78

 为提高社区居民对高血压疾病的认识,让居民了解如何正确防治高血压病症,2016325日上午,在武康居委活动室举办了高血压自我管理讲座。由社区卫生服务中心医生主讲,武康高血压自治管理小组成员和社区内的部分居民20余人前来参加此次讲座。

讲座上,医生具体分析了高血压的分类、流行特点、并发症、易患人群以及预防和治疗高血压的方法。医生告诉居民日常生活中可以尝试用情绪调节疗法缓解病情,通过乐观积极的心态消除患者情绪障碍从而维持血压正常。医生还建议各位居民日常饮食要注意低盐、戒烟、控酒,多吃米饭、面、粥、葛粉、芋类,少吃番薯等容易产生腹气的食物;多吃富含蛋白质的食物,如牛肉、白肉、蛋、奶制品、大豆制品等,少吃脂肪多的食物,如五花肉、排骨肉、香肠等;多吃植物油、沙拉油,少吃动物油;多吃新鲜的蔬菜、水果,少吃纤维硬和刺激性强的蔬菜医生还特别强调要养成健康的饮食习惯,多吃含钾、钙丰富而含钠低的食物;限制盐的摄入量;多吃新鲜蔬菜、水果;适当增加海产品摄入量,海带、紫菜等。同时,医生还强调适当的体育锻炼能够很好的预防高血压病症。讲座结束后,还给参加会议的人分发了食品安全的宣传报纸。

通过举办此次讲座,提高了辖区居民对高血压疾病的知晓率、治疗率和控制率,有利于和谐健康社区的构建。

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