《上海老年人学习网》“视频课堂”课程点播操作指南
应广大老年朋友要求，上海远程老年大学已将在上海教育电视台热播的老年教学课程《足部反射区健康法》16讲、《老年人科学健身》28讲、《老年社会心理》12讲和《老年家政（第一期）》22节、《老年家政（第二期）》、《 老年家政（第三期）》、《老年家政（第四期）》、《旅游游文化赏析》、《 老年生活情趣》、《 老年营养与食疗》、《老年中医保健》、《纵横汉字输人法》、《 信息技术进我家》制作在《上海老年人学习网》的“视频课堂”栏目，供老年朋友网上点播，使《上海老年人学习网》真正成为老年朋友的良师益友。
为方便老年朋友在网上点播，特将具体操作指南公布如下：
为方便老年朋友在网上点播，特将具体操作指南公布如下：
一、在网页的“地址栏上，用“www.e60sh.com”进入《上海老年人学习网》。
二、在主页栏目标题第二行选择“老有所教”，点击进人“老有所教”下级网页。
三、在“老有所教”——网上课堂的四个专题中选择所需课程：
在“和谐家庭”中有《老年家政（第一期）》11讲22节（每讲／25分钟），《老年家政（第二期）》12讲24节（每讲／25分钟），《老年家政（第三期）》12讲24节（每讲／25分钟），《老年家政（第四期）》12 讲24节（每讲／25分钟）。
在“关爱健康”中有《耳穴保健按摩》24讲（每讲／25 分钟），《老年实用保健（一）》12讲（每讲／25 分钟），《老年实用保健（二）》12讲（每讲／25 分钟），《老年实用保健（三）》12讲（每讲／25分钟），《老年实用保健（四）》12讲（每讲／25分钟），《老年人科学健身》 28讲（每讲／25分钟），《足部反射区健康法》16讲（每讲／25分钟），《老年营养与食疗》 24讲（每讲／25分钟），《老年中医保健》24讲（每讲／25分钟），《老年社会心理》12讲（每讲／25分钟）。
在“文学艺术”中有《 旅游文化赏析》12讲（每讲／25分钟），《老年生活情趣》12 讲（每讲／25分钟）。
在“科技发展”中有《 纵横汉字输入法》1讲（每讲／25分钟）,《信息技术进我家》 6课12节（每讲／25分钟）。
以上课程如在四个专题中未看到，可点击“更多”后找到所需的课程内容。
在“文学艺术”中有《 旅游文化赏析》12讲（每讲／25分钟），《老年生活情趣》12 讲（每讲／25分钟）。
在“科技发展”中有《 纵横汉字输入法》1讲（每讲／25分钟）,《信息技术进我家》 6课12节（每讲／25分钟）。
以上课程如在四个专题中未看到，可点击“更多”后找到所需的课程内容。
四、点击所需的某课程，即打开其课程的每一讲目录。
五、点击其中的某一讲目录标题，即能自动打开电脑默认的视频播放器，播出此节课程，由于网速问题一般要等待1~2 分钟。有部分老年人反映自己的电脑“打不开“, “看不到”视频课堂的节目，可能是电脑的“播放器”未安装到位，因在网上的视频是流媒体格式的w mv 文件，低版本的“播放器”就可能“放不出”，建议升级安装windows Media Player 10.0 以上版本，或请熟悉电脑的同志下载、安装“暴风影音”播放软件（并指定为默认播放器）试试。
（上海远程老年大学《上海老年人学习网》）
（上海远程老年大学《上海老年人学习网》）
