为了进一步提高村民们的科学养生意识,同建村学习点于5月29日下午邀请了叶榭镇社区教育志愿者顾秋英老师,为村民们带来了一场主题为“运动养生误区”的知识讲座。
此次讲座内容紧贴村民生活,实用性强,旨在增进中老年朋友对科学运动的理解,从而提升他们的生活质量。通过顾老师的讲解,村民们了解到合理的运动不仅可以提高身体素质、增强免疫力、促进新陈代谢,还能改善睡眠质量、有效缓解压力。同时,顾老师也强调了在运动养生中需要避免的一些误区,并鼓励大家采取科学合理的运动方式。
顾老师建议村民们根据自己的年龄、身体状况和运动目的,合理选择运动项目、运动时间和运动强度。她还强调了保持良好饮食习惯和作息规律的重要性,为身体健康提供全方位的保障。
讲座现场,顾老师与村民们频繁互动,一问一答的形式让在座的中老年朋友们对健康知识的渴求愈发强烈,讲座氛围也因此和谐又热烈。
讲座结束后,村民们纷纷围绕在顾老师身边,就健康知识进行了深入的咨询和交流。他们表示,此次讲座让他们受益匪浅,不仅增长了运动知识,也提高了自己的生活质量水平。