5月25日 9：20 ——9：45 首播  

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《健康养老那些事》第十七讲 和谐家庭

        人生最稳定而持久的幸福感和快乐，莫不来自充满爱的阳光家庭。“家”更是老年人的依托和归宿。作为老年人，处理好家庭关系应该重视以下几个方面：

一、尊重子女的选择和意愿是搞好家庭关系的关键；

二、对晚辈一视同仁；

三、尽可能分担子女的并协助教育好第三代。

5月26日 9：45——9：45首播  5月28日 9：20——9：45 重播

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《智慧养老那些事》——吃出健康来

第五讲  肾结石的老年朋友如何吃

        对于很多患肾结石的老年朋友来说，草酸是个很可怕的东西。菠菜和豆腐不能一起煮着吃——仿佛是家喻户晓深入人心不可动摇的铁律了。理由是：菠菜中含有大量的草酸，会与豆腐中的钙结合成不溶性的沉淀。然而，根据近年来的研究结果却表明：菠菜与豆腐不仅是很好的搭配，而且颇有利于健骨！草酸和钙结合，究竟有什么害处？在锅里结合，在碗里结合，或者在嘴里结合，其实是没什么害处的。因为结合了就是沉淀，沉淀是不会被身体吸收的，最多只是浪费一点钙而已。比较麻烦的是，草酸被人体吸收，然后在血液中遇到钙，形成溶解度很低的草酸钙，特别是在肾脏里，尿液浓缩的情况下，可能引起肾结石、膀胱结石或尿道结石的麻烦。

本讲，沈红艺老师给大家聊聊肾结石的老年朋友如何吃。

5月27日 9：20 ——9：45 首播   

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《健康养老那些事》第十八讲 怀有快乐宁静的心

        如果说，在人的一生中、年轻的时候要善于发现“美”；那么，老年时期还要加一条：善于发现“乐”。“乐观”是年人最重要的心理品质，所谓“心理养生”，说到底，就是讲如何“保持一颗快乐的心”。

5月29日 9：20——9：45首播   

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《健康养老那些事》第十九讲 生命是一个过程

        在人类已知的宇宙星球中，我们所生存的这个地球，是因为有了生命而显得精彩。关于地球生命的起源，至今在科学上还没有定论。不过，我们已经确切地知道，作为智慧生物的人类，我们每个人的一生是从孕育期开始。“婴儿呱呱坠地”那一刻，就意味着人的生命进人成长期；然后先后经历成熟期、衰老期，直至生命的结束。无人例外。

《上海老年人学习网》“网上课堂”栏刊有本课程的讲义，“视频点播”栏目中可随时点播收看。网址：http://e60.shlll.net 。