春季气温多变,乍暖还寒,气温下降就会使身体抵抗力下降,容易引发各种疾病。这个时期,做好春季的养生保健尤为重要。俗话说“一年之计在于春”,为做好社区居民的春季养生保健,增强居民的自我保健及预防意识,5月10日下午,桂林苑居委邀请社区卫生服务中心家庭医生崔力医生,在居委综合活动室开展“中医养生之春”健康汇客厅讲座,吸引了20余位居民前来参加。
讲座中,崔医生从中医方面、中老年人的生理、心理特征变化出发,对春季的天气变化、机体与自然界的相互作用,以及春季如何预防各类常见疾病、春季中医养生理念和方法等进行了深入浅出的讲解。 崔医生还着重提醒,春季肝气旺,大家要注意合理安排饮食,不一定都是“补”,可以用”排”、保持良好的心态,并建议春季期间应根据身体状况适当进行一些户外活动,舒展身心,汲取自然的活力,增强机体抵抗能力。老年人在春练时应注意以下几点:不宜早、不宜空、不宜露、不宜激、不宜急。
本次中医养生健康讲座内容通俗易懂,贴近居民生活,不仅增加了社区居民对中医养生知识的了解,还提高了居民的自我养生意识,让参加讲座的居民受益匪浅。
桂林苑居委