6月10日 9：20 ——9：45 首播    6月12日 9：20——9：45 重播

上海远程老年大学电视课程

《环保新生活》第一讲 和谐社会需要绿色文明

        近年来，随着环境问题开始以危害的形式逼近大众的生活，公众对环保的关注与日俱增。本期节目，我们请到了上海市环保达人孔令韬先生，来和大家一起聊一聊怎样从生活中的小事，培养绿色的消费习惯，养成绿色的价值观，为建立一个良好、清洁、舒适的环境尽一份自己的力。

6月10日 9：45——10：10首播   6月12日 9：45——10：10 重播

《居家养老那些事》是本学期上海远程老年大学新课程，共二十四讲，分二学期在上海教育电视台播出。第一～十二讲由浙江工商公共管理学院社会工作系系主任高燕主讲。

        人步入老年，在生理、心理、社会需求方面会产生独特的变化。但老年人的晚年生活同样可以精彩纷呈。

第一讲 养老需求与养老模式

        本讲讲述了老年人在生理健康，心理健康和道德健康的新要求。提出为了提高生活质量给老年人的新建议——“多沟通、少计较、看得开、放得下”。

在老年健康教育方面提出上海老年人养老的新模式——“社区照顾型”“居家照顾型”和社区日间照料等照顾模式。

6月11日 9：20 ——9：45 首播     6月13日 9：20——9：45 重播

上海远程老年大学电视课程

《幸福养老那些事》是本学期上海远程老年大学新课程，共二十四讲，分二学期在上海教育电视台播出。

《家庭养花时间》——迷你香草花园

        香草花园：香草对于擅长西式料理的人来说一定不陌生。其中薰衣草、罗勒、迷迭香、百里香、薄荷等是西餐的主要香料。各种香草不仅气味芬芳，可食，还有较多药用和观赏价值。那么在家里如何种植呢？下面王伟伟老师来教大家制作一个盆栽香草花园。

《美食DIY》——凤梨酥

   凤梨酥：小芳老师教大家制作酥香美味的凤梨酥。

《悦动保健操》——开降升合调阴阳

        康萌老师来教大家此式活动肩、膝等关节，配合深蹲练习，能增强腿部力量，对蹲起机能的维持有良好效果，促进大腿和腹腔静脉血液的回流，调整身体关节的灵活度。同时通过轻吸、慢呼，来调匀我们的呼吸，使全身进入放松状态。

6月11日 9：45——10：10首播     6月13日 9：45——10：10 重播

上海远程老年大学电视课程

《健康养老那些事》是本学期上海远程老年大学新课程，共二十四讲，分二学期在上海教育电视台播出。

第一讲 膳食营养与人体衰老

        本讲由蔡美琴老师和大家谈谈“膳食营养与人体衰老”。古往今来，许多人都在做着长生不老、长命百岁的梦。从寻仙炼丹的秦皇、汉武，到求佛念经的布衣平民，许多的人都不惜耗费人力物力，只为自己能够活得更长久。但是，医学研究发现：仅仅活得长并不一定就是好事，人们对生活质量的要求是不仅要活得长，更要活得好。“衰老”这个词意味着随着年龄增加，机体逐渐出现的退行性变化。在膳食方面减少脂质过氧化，预防衰老。总而言之，不但要长寿，还要提高生活质量，健康地生活。

6月14日 9：20 ——9：45 播出  

上海远程老年大学电视课程

《环保新生活》第二十一讲 城市环境安全事件面面观

        近年来，城市环境安全事件频频发生，特别是2015年8月12日天津发生的危险化学爆炸事件，令周边所有居民措手不及，造成了巨大的人员伤亡和财物损失。本期节目我们请来的依然是上海市环保达人孔令韬先生，来和我们一同聊一聊怎样面对城市环境安全事件的话题和大家作些交流。

6月14日 9：45——10：10 播出

上海远程老年大学电视课程

《居家养老那些事》第二十一讲 用微信进行交流沟通

        互联网是我们这个时代最具发活力的领域，互联网的快速发展，给人类生产带来深刻变化，也给人类社会带来一不列新的机遇新挑战。我们老年人也要与时俱进，学网、懂网、用网，主动融入互联网时代，尽可能享受互联给我们生活带来的便捷和精彩。从四个方面为大家指导一些生活中实用的，可用手机操作的网络技术。今天讲的是《用微信进行交流沟通》。

《上海老年人学习网》“网上课堂”栏刊有本课程的讲义，“视频点播”栏目中可随时点播收看。网址：www.e60sh.com 。