8月3日 9：20 ——9：45 首播  

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《健康养老那些事》第二十三讲 “安乐死”和“尊严死”

        2002年，在法国，52岁的赛比尔女士得知自己患了医学上称为“感觉神经细胞瘤演变性鼻腔鼻窦肿瘤”，这是很少见的不治之症，当时，全球只发现200例。随着病情加重，她觉得自己就像活在暗无天日的地狱里，面对魔鬼的啃噬，怎么爬也爬不出去……。

8月4日 9：45——9：45首播  8月6日 9：20——9：45 重播

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《智慧养老那些事》——吃出健康来

第三讲 高脂血症的老年朋友如何吃

       “高血脂”是俗称，医学上的名称应为“高脂血症”。高脂血症是导致心脑血管疾病的元凶，发病率高，我国约有9000 万人患有高脂血症。由于高脂血症的发生和发展呈隐袭性，它悄悄而来，暗渡陈仓，因此有人称之为“无声的杀手”。高脂血症并非由单一病因所致，根据其发病原因，基本上可分为两大类，即原发性高脂血症和继发性高脂血症。

       本讲，沈红艺老师给大家聊聊高脂血症的老年朋友如何吃。

8月5日 9：20 ——9：45 首播   

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《健康养老那些事》第二十四讲 “生命”有限才有价值

        在日常生活中，我们都明白“物以稀为贵”这个道理。人们生活中需要的东西，如果很稀少，那就显得珍贵。鲁迅先生在他的文章中写道：“北京的白菜，运往浙江，便用红头绳系住菜根，倒挂在水果店头，尊为胶菜”（《朝花夕拾·藤野先生》）这就是“物以稀为贵”.再如，对人类的日常生活来说，“水”的用途比“石油”大得多，但是为何“石油”比“水”贵得多呢？因为“石油”稀少。

       我们生命之所以珍贵，何尝不是这个道理？正是因为生命有限，我们才有必要去思考、安排自己这一生应该怎样度过？才能无愧于国家、无悔于社会，无愧于家人，也无愧于朋友。

8月7日 9：20——9：45首播   

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《幸福养老那些事》  第一讲

《家庭养花时间》——迷你香草花园

       香草花园：香草对于擅长西式料理的人来说一定不陌生。其中薰衣草、罗勒、迷迭香、百里香、薄荷等是西餐的主要香料。各种香草不仅气味芬芳，可食，还有较多药用和观赏价值。那么在家里如何种植呢？下面王伟伟老师来教大家制作一个盆栽香草花园。

《美食DIY》——凤梨酥

        凤梨酥：小芳老师教大家制作酥香美味的凤梨酥。

《悦动保健操》——开降升合调阴阳

        康萌老师来教大家此式活动肩、膝等关节，配合深蹲练习，能增强腿部力量，对蹲起机能的维持有良好效果，促进大腿和腹腔静脉血液的回流，调整身体关节的灵活度。同时通过轻吸、慢呼，来调匀我们的呼吸，使全身进入放松状态。

《上海老年人学习网》“网上课堂”栏刊有本课程的讲义，“视频点播”栏目中可随时点播收看。网址：http://e60.shlll.net 。