上海老龄大学部分课程简介
人人学英语
《人人学英语》是一本实用的英语口语教材，趣味性强，便于记忆。本课程由上海市乐宁进修学院在职教学主管
经典电影欣赏
本课程在介绍影视基础知识与理论的同时，选择中外电影史上有重要地位与影响的、荣获国际电影节或奥斯卡大奖的经典影片，进行观摩、赏析和讨论，以提高学员的欣赏与评论水平。本课程由上海师范大学影视文学专家
英语SBS第一册
《英语SBS》第一册是介绍从字母到基本语法的英语基础教程。教材把基础语法和交际巧妙地结合起来，教师在教学中加入音标教学，使学生既能掌握读音和句型，又能进行简单的交际，同时还能提高听力、阅读能力。它既适用于中小学生，也适用于老年人的学习。第一册教材分为上、下两部分，分两年学完。由
古诗鉴赏与写作
中国是诗的国度。诗的创作与欣赏历来为传统文化之重。为切实提高有需要的学员在这方面的修养，本课程拟讲五个内容：①简述古诗源流，②择要导读经典诗论，③详介格律诗的规范，④鉴赏古人诗作，⑤教授格律诗的写作技巧并予示范。总之，在古诗领域作全方位的讲授。课程为一学年，由
拉丁舞班介绍（牛仔舞初学入门）
牛仔舞起源于美国，是拉丁舞系列中的一个舞种，节奏是二二拍，富有弹性和跳跃性。能锻炼人的膝关节和踝关节的灵活性、动作的协调性。是一种诙谐幽默、轻松的舞蹈。本班由
民间舞性格舞介绍
民间舞包括了汉族所有的舞蹈。其代表为：中国当代舞、扇舞、长绸舞、荷花舞、灯舞、鼓舞、和东北、海阳、胶东、鼓子、花鼓灯等五大秧歌舞以及广东潮汕的英歌舞。
性格舞：是芭蕾舞专业学生的必修课，用以训练学生对音乐的理解和高雅的体态、气质。性格舞包括了16世纪以来欧洲的法国、英国、意大利、俄国、奥地利、西班牙、德国的宫廷、贵族舞蹈以及上述各国地域的民间舞蹈。
民间舞、性格舞班意在训练老年朋友对舞蹈内含理解的表现力和甜美、热情、健康向上的情趣。在训练中提升优美体态和高雅气质。
本班由
舞厅舞介绍
舞厅舞 最早起源于欧洲，从古老民间舞蹈的基础上发展演变而成。有布鲁斯、福克斯、一步舞、恰恰恰等十多个舞种，目前在世界多数国家都很流行。学习舞厅舞能使人的精神面貌在一种轻松愉快的气氛中得以深化和加强，它既是一项高雅的娱乐活动，能健身强体。并能反映出人的精神风貌、文化修养，具有传递礼仪的作用，使我们退休后的生活更丰富多彩。
本班由
民族舞基础班 介绍
民族舞是来自不同地区、国家、民族的民间舞蹈，是表演风格相对稳定、以自娱为主要功能的舞蹈形式。民族舞有各种不同的表演风格和技巧。民族舞朴实无华、形式多样、内容丰富、形象生动。练习民族舞有较强趣味性、能培养舞者气质、让人心情愉悦。既锻炼身体又陶冶情操，深受老年学员喜爱。
本班由
大众健美操介绍
大众健美操融体操、舞蹈、音乐为一体，旨在帮助学员提高身体的协调性与灵活性。在音乐的伴奏下运用简单易学的动作，进行健身锻炼，以形成积极进取、乐观开朗的生活态度。教学内容为大众操一、二级动作。
本班由
时装班课程介绍
时装班是培养中老年朋友具有健美的身材、轻捷的步履、适度的仪态、高雅的举止、动人的神情及反映能力。通过训练提高自己对音乐的理解；练习正确的站姿、行走、各种转身动作及模特之间的相互呼应、情绪、眼神、脸部表情。逐渐培养高雅的气质、含蓄并充满活力及形神的统一，倍感自信。
时装班分初级和中级两个班，学员可根据自己的情况选择报名。
本班由
肚皮舞介绍
肚皮舞：是一种有效的有氧运动，它着力于训练女性体态。通过腰、臀、臂、腹等外部肌肉运动，达到按摩腹腔，促进血液循环，提高肌肉弹性，协调平衡控制能力。肚皮舞时而夸张、奔放；时而优雅、娇柔。在自由随性，自娱自乐的同时健身强体。特别是高效的减肥、纤体、塑型，使不同年龄、不同体态的舞者，舞出不同的风韵，受到全世界女人们的喜爱。
本班由
拉丁健美操介绍
拉丁健美操是一种融拉丁舞元素与健美操为一体的有效有氧运动，它着力于训练女性体态。通过腰、臀、臂、腹等外部肌肉运动，达到按摩腹腔，促进血液循环，提高肌肉弹性，协调平衡控制能力。
本班由
舞操师资培训班简介
舞操师资培训班的学员，将经过正规的理论基础教学；高水准的技术技能教学；包括如何制订教学大纲和进度；编写各类舞操教材的方法（分比赛型、表演型以及锻炼型等方面）；学习如何进行备课；教学手段（课的分类、顺序、运动量密度的测试以及辅助练习和形象化教学）；培养学员成为一专多能的教学工作者。结业后将具备一专多能的技术水平和专业理论知识，
学制为二年，4个学期。在四学期中学员必须掌握三类不同规格与要求的舞操即 ①现代型②古典型 ③民族型 （每学期教学要求都有区别）
本课程由
现代布艺师资班课程介绍
现代布艺画是在传统布艺描募、剪贴、粘合、堆贴、着色、定型等多种工艺程序制作的装饰画的基础上发展形成的，由于改进了工艺和材料，因此成为被民众接受的现代装饰画。
布艺师资班招收的学员要求具有一定的动手能力，学过一定的布艺作品基础知识，进入师资班深造以后可以到社区、街道等学校推广现代布艺画的制作技巧，使现代布艺画成为美化家居、礼品交往的一种新型工艺品。
本课程由
计算机系新班介绍
本学期计算机系新招二个电脑初级班、二个Photoshop CS2初级班、一个摄影初级班、一个摄像后期制作班、一个动态像册制作班（该班教学内容为：1．PPT演示文稿的编辑、运行、动作处理及声音的插入、PPT与PPS的互换及应用；2．Media@Show多媒体软件的编辑、转场效果和文字以及高级编辑；3．Moviemaker小电影的制作声音效果和片头、片尾处理）。
食物养生研修班
《食物养生》研修班课程内容分四季食物选择、各类天然食物的选用技巧、一周个性化食谱设计及制作、慢性病食谱设计为特色、食物搭配实际案例展示五大类。课程中为学员健康作营养评估，并制定属于个人的一周健康食谱方案。方案包括：四季食物识别；早、中、晚三餐食谱；慢性病食物选择；运动方案等。学期结束，每个学员将拥有以至于自己的营养健康食谱、并能举一反三。
课程邀请上海市营养与健康咨询分中心主任、高级营养
易经与养生
介绍易经养生理念（包含中医养生理念）和实用方法。
作为群经之首的《易经》，不仅是人们用以趋吉避凶的宝典、现实人生的行动指南，更是医家必读书目。作为“中国第一养生经典” 的《黄帝内经》也深受其影响，被誉为《易经》的“医传”。《易经》可谓中国养生智慧的源泉。《易经》所蕴涵的养生智慧，重在捕捉生命的本质，从根本上追寻适合个体的养生疗法。易经养生，是一种大道至简的养生法。
英语怀旧金曲
《英语怀旧金曲》班深受广大学员欢迎，2011年春季将再扩招一班。由旅居国外多年、有浓郁西方风情教学风格的
上海老龄大学
