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竖新镇社区学校举办健康知识讲座
2012年11月24日 来源:崇明竖新镇社区学校 蒋陆燕 浏览次数:53

把健康掌握在自己手里
——竖新镇社区学校举办健康知识讲座
为了让更多的老年人了解健康生活知识,提高生活质量,日前,竖新镇社区学校举办了“把健康掌握在自己手里”的知识讲座,社区的 80 多名老年人聆听了讲座。
此次讲座由社区学校的沈惠新校长主讲。沈校长以通俗易懂的语言和简单浅显的实例,采取投影演示与讲解分析相结合的方式,从“最好的医生是自己”、“自我按摩是自我保健的最佳选择”、“体质是实施自我保健的依据”、“最好的运动是步行”、“自我保健重在规律生活”等方面诠释了老年人在日常生活中应注意的一些问题,积极倡导良好的生活方式。同时沈校长还把有益于健康的心态归纳为:一个“中心”:一切以健康为中心;两个“基本点”:凡事潇洒一点、糊涂一点;三个“忘记”: 忘记年龄、忘记忧伤、忘记恩怨;四个“有”: 有老公(老婆)、有居所、有老底(积蓄)、有朋友;五个“要”: 要唱、要跳、要掉(肉)、要俏、要笑。在平常的生活中要多唱唱《莫气歌》,保持坚忍心、知足心、宽容心、快乐心。最后,沈校长以“心态好,一切都好”结束了此次讲座。
通过讲座, 社区更多的老年人了解了自身的健康状况,也极大第增强了自我保健的意识。
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