8月7日 9：20 ——9：45 首播    8月9日 9：20——9：45 重播

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《开启生活便捷之门——老年人学Pad》

第五集：IPAD的应用程序管理

        苏曼见爸妈百无聊赖的在客厅看电视都快睡着了，也不见他们玩ipad上的游戏，心想一定是玩腻了，该给爸妈下载些新的游戏，于是走到了爸妈中间一问，果然是ipad中的游戏都玩腻了。于是又到了苏曼老师讲课时间。首先，苏曼先教父母如何删除应用程序，把不想玩的游戏应用程序先删除，节约了ipad的空间；其次，又教了如何创建apple id，有了自己的用户名，让父母离自己下载游戏更近了一步。最后，苏曼教会了父母如何搜索应用程序并下载，让二老平时能自己搜索并下载自己想要的应用程序，给平日的生活增添乐趣。

第六集：畅游互联网

        晚上，一家人刚吃完晚饭，苏鹏和苏曼在客厅聊天，冯俊把洗好的苹果拿过来，叫他们吃。苏鹏产生了疑问，觉得饭后马上吃水果不健康，冯俊听后反驳苏鹏，就这样争论了起来。这时，苏曼拿起了ipad，教爸妈用真理说话。那么“真理”又从哪里得到呢？苏曼教爸妈在网上寻找答案。于是有了第一个知识点：如何访问一个网站。苏曼为了让父母能更方便地上网，教会了他们如何创建和使用书签；如何创建主屏幕书签，让老年人把经常上的几个网址事先存储好，方便下次浏览。同时苏曼还教会了如何删除浏览器中的历史记录，能很好地节约空间。

8月7日 9：45——10：10首播   8月9日 9：45——10：10 重播

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《当今，应该怎样养生保健——现代老年人养生保健指南》第五节：老年人饮食营养与健康（上）——老年人饮食的选择与搭配

        本讲由上海交大医学院蔡美琴教授与您一起聊聊老年人饮食营养与健康。养生之道，莫先于食。利用食物的营养来防治疾病，可促进健康长寿。老年人的身体状况是和年轻人不一样的，所以饮食养生也是不一样的。专家从老年人生理上的一些变化，从而引起饮食上要注意的几方面说起，介绍老年人的饮食营养与健康。

8月8日 9：20 ——9：45 首播    8月10日 9：20——9：45 重播

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《居家养老那些事》第九讲 建立良好的人际关系

        随着我国人口老年化程度的加快，如何提高广大老年人生活和生命的质量，已逐步引起了全社会的重视。老年人退出家庭的主角地位，退出社会的工作岗位，这是社会为老年人创造的安享晚年的大好机会，是社会进步的重要标志。然而，离退休前后，老同志会有些心理变化。有相当一部分人由于难适应，心理上出现一些毛病，人称为退休综合症。这是一个不能忽视的老年群体现象，应当引起全社会的高重视。探讨和解决好这一问题，将对广大离退休老年人的身心健康具有重要指导意义。

8月8日 9：45——10：10首播    8月10日 9：45——10：10 重播

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《环保新生活》第九讲 绿色消费 请立即行动

        近年来双11是电子商务高速发展背景下商家创造的新节日，而且这一节日正在成为一个全球消费者购物狂欢节。现在不少老年人也为了打折，在这一天疯狂购物。本期节目我们请来的依然是上海市环保达人孔令韬先生，来和我们一同聊一聊绿色消费的问题和大家作些交流。

8月11日 9：20 ——9：45 播出  

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《走进非遗专题系列片》面塑——传承人 罗彬

        面塑，俗称面花。是中国民间传统艺术之一。以面粉作为主料，调成不同色彩，用手和简单工具，塑造出各种栩栩如生的形象。捏面艺人，根据所需随手取材，在手中经过了捏、搓、揉、掀，用小竹刀灵巧的点、切、刻划、塑成身、手、头、面，披上发饰和衣裳，顷刻之间，栩栩如生的艺术形象便脱手而成

8月11日9：45——10：10 播出

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《行为医学与健康》 第一集

        党的十八届中央委员会五次会议明确提出了推进健康中国战略，那么如何推进健康中国的建设进程，中国预防医学会会长、中国工程院王陇德院士向大家介绍了目前慢性病的严峻形势及预防控制的一些问题和一些国际社会的保健共识，并结合王院士自己多年学习和实践的心得和体会跟大家介绍了日常生活中间保证健康的一些建议。

《上海老年人学习网》“网上课堂”栏刊有本课程的讲义，“视频点播”栏目中可随时点播收看。网址：www.e60sh.com 。