为加强社区居民的身体素质,丰富体育锻炼方式,养成良好的健身习惯,近日,我校结香学习点开展2024年度首次“结之馨”妇女之家健体社八段锦课程教学活动。
八段锦由八种肢体动作组成,内容包括肢体运动和气息调理,因姿势柔和优美、易于锻炼,广为流传。活动当天,社区邀请了专业的志愿者老师现场教授八段锦基本动作要领。伴随着沉静舒缓的音乐,老师一边进行“八段锦”第一式、第二式的动作讲解,一边带领大家反复练习。“双手托天理三焦”、“左右开弓似射雕”……居民们全神贯注地跟随练习每一个动作,张弛有度,整齐划一,表现出了极大的热情和兴趣,现场一片欢声笑语。一堂课下来,大伙儿的招式已经初具模样,对八段锦很多知识和动作的理解也有了进一步的加深。年近70的曹阿姨说:“虽然动作不多也不难,但我们已经出汗了,感觉很舒畅,功效很显著,以后社区要多组织开展此类活动,与大家一起锻炼,共同筑牢健康屏障。”
此次活动,展示优秀传统文化“八段锦”的独特魅力,营造了全民健身的良好氛围,本次课程后续将于每周二下午持续开展。在提高社区居民生活质量和健康水平的同时,进一步丰富他们的精神文化生活,提升幸福感和满意度。