
收获喜悦 分享美好
华康开展“和谐生活大家谈”之“科普保健”讲座
10月21日,华康居委创办的特色班“和谐生活大家谈”之“科普保健”讲座在湖南社区党服中心举行。本次活动的主题为“多事之秋如何养生”。
主讲老师陈孝瑞指出:秋天主气,主要是肺,所以课前课后唱革命经典歌曲这个形式非常好,开开嗓,可增加肺活量,再吃些滋阴润肺的食物就更好了,比如梨、芦根、荸荠等。对老年人来说,秋天适合早睡早起,运动锻炼不能大出汗,在这秋高气爽的季节里,最适合老年人的活动就是外出郊游,同时让干涩的眼睛放个小假,看看绿色植物,呼吸呼吸大自然的新鲜空气。
一番话引起了与会者的共鸣,居民们纷纷交流起近期去了哪些好地方,尤其互相介绍了近郊的一些颇有特色的风土人情和传统文化,气氛异常活跃,还相约以后结伴而行,想趁腿脚方便时出去多走走、多看看,在玩中得,在得中乐,一同感受大自然的美好。