随着人口老龄化的不断加剧，老年人的身心健康问题逐渐成为社会关注的焦点，近日，由松江区社区教育服务指导中心、社区学院牵头，佘山镇社区学校承办的第二十五期“云间市民课堂”系列之第八讲“老年人养生误区与适合老年人养生心得”主题的健康讲座线上线下同步开讲。本次主讲老师是来自我校宣讲团的陆景清老师。
陆老师首先从阐述养生的重要性开始，指出了当前老年人在养生过程中普遍存在的误区，如盲目跟风、过度依赖保健品、忽视日常锻炼和饮食均衡等问题。老师用浅显易懂的语言，结合实际案例，生动地分析了这些误区带来的不良后果。接着，老师重点介绍了几种适合老年人的养生方法。首先是保持良好的生活习惯，包括规律作息、合理饮食；其次是进行适量的体育锻炼，如散步、太极拳等，以增强体质；再次是培养积极的心态，保持乐观和社交活动，以促进身心健康。老师还强调了定期进行身体检查的重要性，提倡预防为主，及时发现并处理健康问题。
通过本次讲座，居民们表示不仅纠正了之前的部分错误养生观念，还学到了许多实用的养生技巧，受到了广泛好评。为提高居民健康素质，倡导健康生活方式的理念，我校开发了多种健康讲座课程，不断深化社区教育内涵。今后，我校还将举办更多健康方面专题知识讲座，把健康的生活理念普及到家家户户。
