本期网课由悦音古美舞蹈团副团长、上海市广场舞高级裁判员樊频老师演示,经过二次创编、录制、上传的蒙古舞《喃达汗》。是一支可以在客厅学习的舞蹈。
蒙古民族的舞蹈文化与他们的狩猎、游牧生活有密切联系。蒙古民族祖先的原始舞蹈形态,在新石器时代、青铜时代凿刻的阴山崖画、乌兰察布崖画中,有着生动真实的表现。蒙古族是中国北方的游牧民族,从事畜牧狩猎生产。由于长期生活在草原的地理环境和气候条件下,自古以来崇拜天地山川和雄鹰图腾,因而形成了蒙古族舞蹈浑厚、含蓄、舒展、豪迈的特点。《喃达汗》源自鄂温克族民歌心灵的感动,歌声的深情缘自草原。聆听最纯净的抒怀,置身最美丽的草原。
舞蹈《喃达汗》编舞的理念是针对蒙古舞软手组合(柔臂)动作进行练习,胳膊上有三个大环节(肩,肘,腕)和手上的三个小关节,力是从肩到肘到腕再加上三个小关节,起范的地方都在肩上,从肩到肘再到腕形成波浪软手姿势,大柔臂手从后背部抽起不要从胯旁起,动作无论往前往后膝盖要有柔韧的感觉,双手在前时与肩同宽,身体微微向后靠,形成大气磅礴姿势。