祖辈和孙辈共同学习
老师们带领大家来到食物王国,通过食物中五大家族的“自述”,根据人体所需摄入比例及营养价值来进行评选,最终从膳食宝塔的底部到顶部,依次是谷薯类、蔬果类、鱼肉蛋类、奶、大豆、坚果类和油盐类这五层。底部的食物每日所需摄入量大,越往上摄入越少。
上海健康医学院健康与公共卫生学院的师生分别扮演五大家族代表,让大家了解各类食物在儿童膳食宝塔中的排序以及他们在均衡营养中的重要作用,学会要合理搭配膳食,均衡身体所需营养,千万不能挑食。
在最后的互动答疑环节,他们又根据前期收集到的部分小朋友和祖辈比较关心的三个问题进行了解答,在线互动气氛活跃。
祖辈们的学习感悟
在此次微讲座过程中,孩子与祖辈共同参与学习,小朋友们认真做好笔记并积极回答问题,讲座获得了祖辈和孩子们的一致好评。讲座实用性好强,我们全家都在看,罗悠晨还对照我们家的食物进行了点评。
——罗悠晨外婆
这次讲座让我明白了孩子的营养要均衡。以前我都觉得孩子要多吃肉,能长身体。现在知道了蔬菜、瓜、果、奶等食物也是样样都不能少。
——张嘉栋爷爷
我和孩子一起看了这个讲座,知道了每个食物都要适量吃,这样不会发胖,而且还会让大家更健康。
——严艺博奶奶
小朋友的合理的饮食习惯对小朋友的身体健康有好处,我们长辈要按照今天学习的知识,安排每天的膳食合理一些,每天的肉、蔬菜、水果、奶都不能少,这样孩子才能身体好学习好,谢谢今天的讲座老师让我们懂得很多很多,再次谢谢!
——姜雅致外婆
营养知识祖孙继续学
除了讲座,健康与公共卫生学院的师生还设计了健康饮食的小册子,提供给大家许多营养小知识,大朋友和小朋友们可喜欢啦!
祖孙共学
收获知识与健康
爸爸妈妈们一起加入吧!