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上海远程老年大学2013年电视课程表
2013年02月27日 来源:上海老年人学习网 浏览次数:222

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    上海远程老年大学的电视课程《生活,让晚年更精彩(下)》将从2013年3月19日起在上海教育电视台播出。该课程有《给您居室添温馨》、《陪您四季文化游》、《教您体锻讲科学》三个板块,每个板块均按季节顺序进行讲授。2013年上半年按时令变化播出春夏两季的相关内容。每课播出后重播《生活,让晚年更精彩(上)》。具体播出时间和播出内容见下表:同时在上海老年人学习网www.e60sh.com<老有所教>的<视频点播>栏目中可随时点播。
播出内容也刊登在“每周广播电视报”上,请各区县、街镇、居村委学习收视点组织老年人收看。
上海远程老年大学2013年(上半年度)电视课程播出日期表         

播出日期
生活,让晚年更精彩(下)给您居室添温馨、陪您四季文化游、教您体锻讲科学》各四讲,共12讲
《生活,让晚年更精彩上(助您养生保健康、让您形象增风采、使您营养更均衡》1—12讲
内容
上午:9:20——9:45
上午9:45——10:10
3月19日(周二) 首播
 
家庭
养花
1、家庭种花的益处和养护要点
1、应天顺时 平衡阴阳
——春季养生上
3月21日(周四) 重播
3月26日(周二) 首播
2、春季的花卉管理
2、顺畅气血 愉悦心情
——春季养生下
3月28日(周四) 重播
4月 2日(周二)  首播
 
四季
旅游
3、春游花为媒——赏花游
3、老年人也要讲究仪表仪态美
4月 4日(周四)  重播
4月9日(周二)  首播
4、春季清明文化游
4、老年人春季仪表仪态美的实现
4月11日(周四) 重播
4月16日(周二) 首播
 
科学
锻炼
5、春季的健身锻炼(上)
——老年人体锻运动方式的选择和肌肉力量训练
5、科学饮食讲什么
4月18日(周四) 重播
4月23日(周二) 首播
6、春季的健身锻炼(下)
——关节活动范围和耐力的锻炼
6、春季怎样科学饮食
4月25日(周四) 重播
4月 30日(周二) 首播
 
家庭
养花
7、夏季的花卉管理和病虫害防治
7、调息静心 使志无怒——夏季养生上
5月 2日(周四)  重播
5月 7日(周二)  首播
8、梅雨季节的花卉管理和厨房餐厅的绿化装饰
8、充足睡眠 保证营养——夏季养生下
5月9日(周四)  重播
5月14日(周二) 首播
 
四季
旅游
9、夏游凉为快——消暑游
9、老年人夏季仪容仪表美
的现实
5月16日(周四) 重播
5月21日(周二) 首播
10、夏季端午文化游
10、老年女性皮肤护理和社交妆技巧
5月23日(周四) 重播
5月28日(周二) 首播
科学
锻炼
 
11、夏季的健身锻炼(上)
——夏季体锻的要点和肩关节操
11、夏季怎样科学饮食
5月30日(周四) 重播
6月 4 日(周二)  首播
12春季的健身锻炼(下)
——内脏下垂的康复训练
12、菜谱的合理应用及春夏季菜谱
6月6日(周四)  重播
播出日期
《老年居家护理》1—12讲
 
《祛病延年 百岁圆梦》
1——12讲
上午:9:20——9:45
上午9:45——10:10
3月18日(周一) 首播
1.老年人突然意识丧失家庭急救方法
1、老年人的生理特点与膳食要求
3月20日(周三) 重播
3月25日(周一) 首播
2、老年期痴呆病人的居家安全护理
2、按中国居民膳食指南摄取合理营养
3月27日(周三) 重播
4月1 日(周一)  首播
3、老年糖尿病患者血糖自我监测及胰岛素注射
3、为了健康讲究烹调油质和量
4月3日(周三)  重播
4月8日(周一)  首播
4、老年肢体功能障碍患者——轮椅移动技术
4、老年期痴呆的诊断与护理
4月10日(周三) 重播
4月15日(周一) 首播
5、老年慢性肺部疾病患者呼吸锻炼及家庭氧疗
5、抑郁是一种常见的心理症状
4月17日(周三) 重播
4月22日(周一) 首播
6、老年偏瘫患者居家护理肢体功能锻炼(上)
6、前列腺肥大的诊断与现代治疗
4月24日(周三) 重播
4月29 日(周一) 首播
7、老年偏瘫患者居家护理肢体功能锻炼(下)
7、癌症发生的原理
5月1 日(周三)  重播
5月6日(周一) 首播
8、如何在家中为老年人测量血压
8、癌症防治的原则
5月8日(周三)  重播
5月13日(周一) 首播
9、老年人居家压疮的预防和护理
9、谨防无形杀手——高血压病
5月15日(周三) 重播
5月20日(周一) 首播
10、老年慢性肺部疾病患者有效排痰护理措施
10、冠心病的防治与护理
5月22日(周三) 重播
5月27日(周一) 首播
11、老年心肌梗死病人的紧急救护
11、高血脂是动脉硬化的重要原因
5月29日(周三) 重播
6月3 日(周一)  首播
12、髋关节置换术后肢体功能锻炼
12、老年人不容忽视胃食管反流病和消化性溃疡
6月5日(周三)  重播

      
             
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