随着季节的更迭,温暖的阳光成为大自然赋予我们最珍贵的免费健康资源。9月19日上午,叶榭镇同建村学习点携手叶榭镇社区(老年)学校,特邀蒋元良老师为村民们举办了一场以“免费进补-晒太阳”为主题的讲座,旨在引导大家学会如何有效利用阳光这一自然恩赐,促进身心健康。
蒋老师从四个维度深入浅出地阐述了晒太阳的益处,运用通俗易懂的语言,特别针对老年朋友,强调了科学晒太阳对于养生的重要性。他指出,阳光作为一种便捷、无副作用的自然疗法,正逐渐受到社会各界的重视。它不仅能够促进维生素D的合成,增强骨骼健康,还能提升心情,调节免疫系统,对预防多种疾病具有积极作用,是名副其实的“天然补品”。
讲座结束后,村民们纷纷表示受益匪浅,他们惊喜地说:“原来晒太阳有这么多好处,以前真是忽略了这一点”。这次活动不仅让老年朋友们掌握了实用的养生技巧,还激发了他们自我保健的热情,认识到通过科学合理的晒太阳方式,可以充分利用大自然的馈赠,有效提升生活质量,守护自身健康。
村民们对讲座给予了高度评价,认为这对于指导他们如何科学养生、增强体质、提高生活质量具有极大的帮助。