为弘扬爱老、尊老、敬老、助老的优秀传统,提高老年人的生活质量,共享健康快乐的生活,进一步增强社区老年人关爱健康的自我保健意识,10月26日下午,我校宣讲团讲师蒋元良为茗雅学习点送来了主题为“养成午睡的好习惯”的健康讲座。
讲座中,老师从“午睡的原理”、“午睡的好处”、“如何正确午睡”、“哪些人不宜午睡”四个方面详细介绍了老年人午睡的必要性。“老师,我午睡起来直接就在客厅里睡了要紧哇?”“这位阿姨的午睡方法就有所错误,我们睡午觉最好在床上睡,且要穿着舒适宽松的睡衣,这样才能最大程度地发挥午睡带给我们的好处。”老师与现场居民进行充分地互动,深入了解辖区老年人午睡的现状,根据阿姨叔叔们的特点进行针对性分析与解读,居民们也就自己在平时生活中遇到的健康问题向老师提问,耐心听讲,有心的阿姨甚至展示了“课堂笔记”,纷纷觉得受益匪浅。
此次健康养生讲座知识内容通俗易懂,贴近居民生活,收到了老年人的一致好评,提高了健康意识和自我保健能力,培育了文明健康新风,树立了健康的生活理念,营造全民重视健康的良好氛围。