10月9日,迎来了洼港村老年学校节后的第一节课,长假期间,暴饮暴食现象很常见,而为了更好的保持健康长寿,坏习惯需要纠正,好习惯需要培养,有些事项也需要注意,为此,由我村村民,也是退休教师汪老师为我们老年学员开展“谈长寿之道”讲座。
这长寿之道,是汪老师看书所得,是一位教授所说,长寿之道共四句话:第一,心态要平衡,乐观。第二,脑子要常用,防止老年痴呆。第三,手脚常动,根据实际情况,怎么动都可以。第四句话,管住嘴巴,这句最难做到。吃东西要科学化,不能偏食,也不能吃太多,要注意卫生。最后一句话,定期体检,小病早治,保持健康。等到大病,都晚了,挣的钱都玩完了,全家都受苦。
通过此次讲座,老年学员们都知道如何更好的生活,如何才能长寿,也表示以后一定会努力做到,不懒惰,常动脑,合理饮食,保持健康生活习惯。