

4月5日下午,瑞金二路街道科普班邀请了瑞金医院毕宇芳医生给学员们上了一堂“糖尿病的早治与早防”课程。
糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病,这种疾病会导致各种组织,特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍,危害人们的健康。毕医生说:“我们可以通过早预防早发现早治疗,防治糖尿病及其并发症,远离糖尿病的危害。”平时要均衡营养,适量运动,充足的睡眠 。
尽早做好糖尿病的早期预防,具体做法可归纳为“三多一少”。多动会儿。不管体形胖瘦,坚持每天至少锻炼40分钟。多睡会儿。如果得不到充足的睡眠,体内激素分泌的压力变大, 这也是糖尿病前期的危险因素。多学点儿。学习糖尿病的基本知识是预防疾病的好方法, 除了空腹血糖还需要定期检查餐后2小时血糖。少吃点儿。糖尿病是一种内分泌代谢性疾病,饮食对它的影响可谓“立竿见影”。每顿吃七八分饱即可。
让我们远离疾病,珍惜生命,健康生活!