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佘山镇社区学校新镇村学习点开展健康养生知识讲座
2016年06月29日 来源:佘山镇社区学校新镇村 徐芬芬供稿 浏览次数:164

 2016614下午,针对目前社会普遍关注的饮食均衡,结合农村老年人缺乏营养健康知识、健康意识薄弱、加上身体机能下降、疾病多,不懂得如何通过粗粮的饮食调理等问题。新镇村邀请了佘山镇社区学校金迎春老师,开展了一次“吃‘粗’健康——餐桌上的五谷杂粮”知识讲座。

讲座中,金迎春老师介绍了十多种粗粮,如:红豆、薏米、燕麦、小米、白芸豆、玉米、花腰豆等等,并向大家展示了样品,使大家懂得如何分辨这些粗粮,同时向村民们详细介绍了粗粮的科学吃法和功效,用通俗易懂的语言教会大家如何通过饮食来获取这类营养素。老师还提倡村民朋友们拥有健康的四大基石:均衡饮食、有氧运动、积极心态、充足睡眠。

通过这次讲座村民们更清晰的了解每天如何通过合理的粗粮搭配,让家人能够吃得健康,吃得营养,也激发了老年人关注健康与营养的热情,活动参与者也表示希望以后能够多多举办类似的讲座或活动。

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