5月27日 9：20 ——9：45 首播    5月29日 9：20——9：45 重播

上海远程老年大学电视课程

《环保新生活》第十一讲 呼换绿色无痕旅游

        随着生活水平和健康水平的提高，不少老年人爱上了旅游，想到各地和国外去看看，但旅游中往往会出现一些不愉快、不文明的事。本期节目我们请来的依然是上海市环保达人孔令韬先生，来和我们一同聊一聊怎样做到绿色无痕旅游和大家作些交流。

5月27日 9：45——10：10首播  5月29日 9：45——10：10 重播

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《居家养老那些事》第十一讲 省力安全的家务援助

        居家养老的老年人们对家务援助的真正期待是什么？首先要与老年人形成默契亲昵的专业服务关系。在这点上，即使在福利制度非常发达的国家，对老人的“服务提供”也是不够完善的。家务服务一定要与服务要求相匹配，要符合身体心理特征的评估结果。其次，为了实现自立，在帮助做家务的同时对老人进行心情开导也是一项重要的援助服务。

5月28日 9：20 ——9：45 首播    5月30日 9：20——9：45 重播

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《幸福养老那些事》第十一讲

《家庭养花时间》——蟹爪兰

        蟹爪兰：蟹爪兰又名圣诞仙人掌，因节径连接形状如螃蟹的副爪，故名蟹爪兰。蟹爪兰花色多，株型奇特，花期正逢元旦、春节，也是常用的年宵花，为节日增添了喜庆的气氛，受到大家喜爱。但蟹爪兰夏季比较难养，浇水施肥不当容易引起烂根，出现干瘪现象。下面王伟伟老师教大家如何让蟹爪兰顺利度夏，以及如何与仙人掌嫁接繁殖，不妨试一试。

《生命教育》——回溯人生 做好告别的准备

        生如火花，死如雪花，琼瑶遗嘱敬告世人即将进入耄耋之年、身体依旧健康的琼瑶，前几天在脸书上写下了“生前遗嘱”，以公开信的形式，预先向儿子、儿媳表达了“尊严死”的意愿。

        琼瑶在信里表达了不能如愿“美好告别”的担忧：“虽然中维一再说……会全部遵照我的愿望去做。我却生怕到了时候，你们对我的爱，成为我‘自然死亡’最大的阻力……万一到时候，你们后悔了，不舍得我离开，而变成叶金川说的‘联合医生来凌迟我’，怎么办……。下面姚爱芳老师讲解回溯人生，做好告别的准备！

《悦动保健操》——练功十八法（上）

        练功十八法是一种简便易行而功效较好的锻炼方法，对防治颈、肩、腰、腿病以及某些慢性疾病都具有一定的作用。练习时应做到：动作正确，用内劲，呼吸活动相配合。下面康萌老师来教大家练功十八法运动。

5月28日 9：45——10：10首播    5月30日 9：45——10：10 重播

《健康养老那些事》第十一讲 别让骨质变疏松

        本讲讲述别让骨质变疏松，分几个方面：一、骨质疏松症及其的病因；二、钙和骨质疏松的关系；三、骨质疏松的预防；四、适用于防治骨质疏松的食物；五、适量运动和多晒太阳。

        在老年人群中，骨质疏松症、下肢动脉硬化和脑脑卒中比较常见，且发病率随年龄增长而明显上升。其中，统计研究显示骨质疏松症和动脉硬化的发病......。

5月31日 9：20 ——9：45 播出  

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《环保新生活》第十九讲 电子垃圾何处去？

       “回收冰箱、空调、电脑、洗衣机、电视机、入机……”相信大家对这些走街串巷的马路电子电器回收小贩不会陌生。但不少老年朋友说家里有了淘汰的电子产品，不给小贩，不但没有地方回收，而且无处可扔。本期节目我们请来的依然是上海市环保达人孔令韬先生，来和我们一同聊一聊在这个困扰百姓的问题的话题和大家作些交流。

5月31日 9：45——10：10 播出

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《居家养老那些事》第十九讲 别让高利息骗走本金

        上一讲向大家介绍了设套利诱类型的电信诈骗方式和如何识别、防范的知识，今天向大家介绍对以投资理财高额回报为饵的骗术的防范。一、轻信网络代理炒股和高利率回报的理财，养老打水漂。二、冒充保险公司或银行人员，用高额回报进行诱骗。三、冒充保险公司人员借理赔转走消费银行卡里的钱。四、用投资理财高设套，骗取本金。

《上海老年人学习网》“网上课堂”栏刊有本课程的讲义，“视频点播”栏目中可随时点播收看。网址：www.e60sh.com 。