9月23日下午,叶榭镇社区(老年)学校2025年秋季金家村通络操班在金家村学习点举行开班仪式,31位学员参加。
为贴合老年学员的身体特点与学习需求,授课老师金夏琴精心备课:不仅梳理通络操基础动作的发力要点,还调整了部分动作的幅度与节奏;课前她还主动与几位学员沟通,了解大家的身体状况,叮嘱运动前的注意事项,只为让学员们能更安心地投入练习。
开班仪式后,首节课程正式开始。随着舒缓的音乐响起,学员们起初有些紧张——抬手时手臂僵硬、转身时步伐迟疑,眼神不时望向老师寻求指引。金老师耐心示范,逐排纠正动作,手把手教大家找准腰腹、肩部的发力感。渐渐地,学员们放松下来:跟着音乐节奏起落手臂,扭转腰部时动作愈发舒展,脚下步伐也变得协调,脸上的拘谨慢慢褪去,取而代之的是投入运动的轻松笑容,充分享受着通络操带来的身心愉悦。
本次通络操培训课程将从9月23日起,每周开展1次,累计12次课程,助力学员们进入更健康、更愉悦的生活状态。