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华康开展“和谐生活大家谈”之科普保健讲座
2013年04月22日 来源:华康:史瑾 浏览次数:67

跟着自然一块乐活
华康开展“和谐生活大家谈”之科普保健讲座
近日,华康居委特色班“和谐生活大家谈”之科普保健讲座在湖南社区党服中心举行。社区志愿者陈孝瑞老师为辖区居民带来了主题为“春季养生保健”的系列知识。
虽一年四季春夏秋冬循环往复,规律更替,但每一季天气温度较往年还是有些许差异。今年的春季到了四月初温度还一直上不去,陈孝瑞老师便由此展开了话题:气候干燥,在食材选用方面颇有讲究,应顺应大自然,此时多食健脾、补肺、滋阴、降火的食物,少食辛辣品。诚然学习有关调节七情、乐观向上的健康理论知识和生活方式也不容忽视,陈老师特别提到了经络养生法:如推拿、针灸、艾灸、刮痧等内病外医之法。谈及“推拿”,在这一拨参与讲座人群中有个人不得不提,拿陈老师的话来说,“比我学的更早,可以说是我的师傅。”他就是江小海。江老师说道:“讲到健康,人人都要。但如何做到,每个人想法不同。光知道饮食不可行,还须运动。健康是综合概念,不能失衡。”短短几句话,精炼地概括了运动与饮食应相互结合的重要性。
科普保健知识翻来覆去讲的多了,难免会让人生腻,但转念一想,此讲座受众群是辖区中老年居民,他们普遍存在记忆力衰退的特点,所以即便是反复言说也是大有裨益,除加深印象外,还可身体力行。
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