
为广泛开展城乡社区教育,加快各类学习型组织建设,基本形成全民学习、终身学习的学习型社会,遵循“老有所教、老有所学”的原则,9月22日上午9:00,我居民区开展以老年人为目标人群的老年远程教育活动,此次活动共有20余名社区居民参加,他们共同收看由上海教育电视台播出的电视课程——当今,应该怎样养生保健。
今日大家学习的主题是“老年人身体活动与健康的关系”。由于老年人的身体条件限制,他们已不适用青年人的运动标准,所以适当、适量的身体活动变得十分必要,在我们的小课堂上,主持人和专家们对老年人的活动标准做出了介绍,有规律的身体活动可改善老年人的功能状态和生活质量,建议老年人每周进行5天、每次至少30分钟中等强度的身体活动,如晨操、广场舞等,参加有规律的身体活动可有助于防范老年人常见的心血管病、骨质疏松、高血压等老年病。在座的学员们通过今天的收视,对要做到健康老年人有了新的认识,认识到促进老年人的身心健康、提高生命和生活质量十分的必要。