
人应该困了就睡,饿了要吃,可是该休息时却睡不着,是一件非常痛苦的事。现在失眠人数呈上升趋势,这种情况大都由工作压力大、生活不规律等等原因息息相关。为了让村民了解什么是正常睡眠,解决因睡眠问题带来的健康困惑,5月18日,车墩镇新余村学习点邀请镇社区学校的范琳莉老师为村民带来一堂“走出失眠,走进健康”的健康讲座。
讲座中,范老师通过与在座村民的互动,让村民们了解到正常睡眠可以促进老年人的健康,延年益寿,但是睡眠过少或过多,都会伤害老年人的健康。同时,她详细介绍了不良睡眠对身体健康带来的影响,并为村民带来了“食疗”、“中医穴位辅助睡眠”等缓解失眠问题的解决办法。
睡眠是人类的基本需求,就健康来说,睡眠与饮食同样重要。此次讲座,广泛宣传普及了睡眠常识,提高了居民对健康睡眠的科学认识及自我管理能力,让在座的村民们获益良多。